身体のこと
たくさんケーキが食べたい！スイーツ全般が大好き♪という方。
でも、たくさん食べると気になるのがカロリーですよね。
特に女性は太りたくないという気持ちがつよいため、無理に控えようとする性質があるようです。
でも、美味しいものを食べたい！って思うのはみんな同じですし、食べたらすぐに身体が悪くなる、というわけではありません。一度に大量のお菓子などを食べてしまうと身体の血糖値が急激に増えて病気の原因になったりしますが、適度の量なら全く問題ないですし、その後の運動などによって消費することができるのです。
ここでは、体型のことを気にしている人のために、標準体重の話をしたいとおもいます。
この記事をよんで身体のことをわかった上で、たくさんの人に気軽にカフェでケーキを食べたり、通販でお菓子を注文していただいたらなあっておもいます。
あなたの身体は、肥満、だとおもいますか？
肥満度を表す方式があります。
BMIが肥満数値で、それが２４以上だと肥満だとみなされ、逆に２０以下だと痩せ気味だと判断されるので注意してほしいです。
BMI＝体重（キログラムで）÷身長（メートルで）×身長（メートルで）
これで自分の肥満度を知ることができるので、あなたが肥満なら、これから食生活を改善したり、運動を多くするようにしましょう。
痩せ気味なら、もう少し甘いものなどをとってもいいとおもいますよ。